トレーニング器具

スポーツジムに行くと、たくさんのトレーニングマシーンが並んでいます。
一方、スペースのあまり無い自宅などではバーベルやダンベル等のフリーウエイトが中心になりますよね。
マシーントレーニングとフリーウエイトトレーニングの筋力トレーニングにはどういった違いがあるのでしょうか？

初心者はマシーン！？　熟練者はフリーウエイト！？

どちらも長所があれば短所もあります。両方使用できれば良いのですが、そんなに恵まれた環境も時間もなかなかありませんよね。

フォームの習得など基礎から教えてもらいたいのであればスポーツジムをお勧めしまが、スポーツジムというのは敷居が高いと感じている人も多いと思います。

トレーニングで大事なことは、目標をもって正しい知識で焦らずに続けることです。

私は正しい基礎知識とヤル気があれば、自宅でトレーニング（フリーウエイト）でもいいと思っています。