サプリメント 選び方
サプリメントの選び方と言っても、「ダイエット」「美容」「健康維持」「筋力アップ」などなど、 様々な分野で選び方が変わってきます。
このページでは、スポーツシーンで必要な「筋力アップ」にピックアップして、 サプリメントの選び方を紹介します。
様々なスポーツシーンで必要なスポーツサプリメントは体力向上や筋力アップを目的としたサプリメントであり、 「ダイエット」「美容」「健康維持」を目的としたサプリメントとは違います。
もちろん共通する部分も多いのですが。。
例えば
１.すぐにバテてしまって体力がなく、体力（主に持久力）をアップしたい。
２.試合後の疲れを早く取りたい。
３.瞬発力をつけたい。
４.ウエイトアップしたい。
などなど、人によって様々必要なものが違います。
こいうった時にサプリメントをとることで能力向上に役立ちますが、
目的別でサプリメントを摂取する必要があります。
全く見当外れのサプリメントを摂取しては逆効果になる可能性大です。
のちほど、別ページで説明しますが、スポーツシーンで必要なサプリメントと言えば、
プロテイン、アミノ酸、クレアチン、ビタミンなどが一般的です。
ほとんどのサプリメントは即効性はありません。継続して利用し続けて効果が出てくるものが多いです。
