プロテイン | サプリメント比較

たんぱく質のことです。筋肉、血液、ホルモン、免疫などの材料となる。20種類ほどのアミノ酸が結合してできています。

運動をする人は1日に体重1kgあたり2g程度のたんぱく質が必要になり、これを食事だけで補うのは難しいので、近年プロテインサプリメントが活躍しています

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トレーニング情報局