プロテイン　|　サプリメント比較

たんぱく質のことです。筋肉、血液、ホルモン、免疫などの材料となる。２０種類ほどのアミノ酸が結合してできています。

運動をする人は１日に体重１kgあたり２g程度のたんぱく質が必要になり、これを食事だけで補うのは難しいので、近年プロテインサプリメントが活躍しています。

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